ダイエット
「じてんしゃでほいくえんいきたいなぁ...」 と言われてしょうがないからやっつけのママチャリを購入して保育園行き来しだした頃から歩行距離が減って、そしたらなんか太ってきて*1、まずいなと思っていて、少しだけ生活改善したら、ちょっとずつ良くなって…
こないだ、ソーシャル断ちが話題になりましたが、断ち物もよいですが、どちらかというと、すこしずつ使い方を緩やかにするというのが良いと思います。 例えば、毎日二郎を3食、食べてた人は健康を考えて1日1食にするとか、週1にするとかして、そして、月1、…
これらだ。元ネタ。 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090413-00000301-president-bus_all 404 Blog Not Found:やる気出すより手足出せ 先日話題になっていたし、自分でもモチベーションうんぬんとかは考えていたんだけど、「やるからやる気がで…
運動の効果が出るまでには、最低6ヶ月かかる! | ライフハッカー[日本版] ( 経由: 運命の効果が出るまでには、最低6ヶ月かかる! - finalventの日記 ) 運動の効果が出るまでって、運動強度や、摂取カロリーにもよりますけれど、あー痩せたかもって自分でわ…
ロスジェネや非正規雇用で、企業の業績をあげたのって、むかしに偏食ダイエットで痩せたのに似ていますよね。ぱっと見の体重で見た数値では健康になったように見えるのだけれど、内実は、筋力が減って体脂肪が増えていて、内臓に負担もかけていて、体力も落…